Молодость и здоровье: питьевой коллаген
С возрастом наша кожа становится более сухой и менее эластичной, на ней появляются морщинки. Страдают также волосы и ногти, а главное – подвижность суставов. Все эти проблемы имеют общий знаменатель: снижение выработки коллагена. Плохая новость: это происходит у всех. Хорошая: мы можем поддержать организм, получая коллаген извне. Например, из специальных напитков.
Что такое коллаген
Это белок, который является основой соединительной ткани и отвечает за ее прочность и эластичность. На данный момент ученые выделили 28 типов коллагенов, но только четыре из них составляют почти 90% общего количества белка в организме – от костей, хрящей и суставов до кожи и волос, стенок кровеносных сосудов.
Выработка естественного (эндогенного) коллагена начинает уменьшаться уже после 25 лет. На этот процесс влияют и дополнительные факторы:
- Дефицит витаминов и минералов (неправильное питание);
- Стрессы;
- Плохая экология;
- Курение и алкоголь;
- Ультрафиолет и т.д.
Тем временем наш организм не перестает нуждаться в коллагене: это не только вопрос внешней красоты – гладкой кожи и густых волос, но и здоровья в целом. Доказано, что прием коллагена положительно влияет на состояние суставов и костей, способствует росту мышц и защищает сердечно-сосудистую систему.
Для производства коллагена организму нужны витамин С, медь, глицин и пролин, содержащиеся в различных продуктах. Но если эндогенного коллагена мало, нужно использовать экзогенный – тот, который попадет в организм извне.
Виды экзогенного коллагена
Их всего два: морской и животный. Условно третий тип – растительный коллаген, который производят из пшеницы, всегда содержит в своем составе животный, и это нужно иметь в виду людям, придерживающимся вегетарианской диеты.
Самый доступный и изученный вид – животный коллаген, который получают, перерабатывая кожу, хрящи и суставы КРС и птиц. Это бюджетный вариант – однако, он может вызвать аллергическую реакцию, несмотря на тщательную очистку.
Лучший коллаген – морской, для получения которого используют рыбу и морепродукты. Этот вид белка наиболее легко усваивается организмом человека. Молекулы морского коллагена меньше, чем у животного, поэтому именно его применяют также для кремов и сывороток, чтобы полезные вещества смогли проникнуть в эпидермис.
Коллаген может быть обогащен витаминами и минералами в зависимости от цели комплекса. При приеме внутрь используется форма в виде порошка или жидкости: в первом случае порошок нужно смешать с водой или соком. В результате курса таких бадов организм не просто получает нужный коллаген, но и сам начинает его продуцировать, оказывая омолаживающий эффект.
Нужно понимать, что любой вид добавок с коллагеном относится именно к бадам и не является лекарством.
Готовые напитки
Питьевая форма коллагена в виде готовых к употреблению напитков – пожалуй, самая популярная на современном рынке. Порошок, капсулы и таблетки не слишком удобны для принятия в течение дня, в то время как готовый напиток в бутылке всегда находится под рукой. Например, витаминизированный напиток Beauty Collagen ведущего корейского производителя OKF:
- Удобная фасовка в 350 мл;
- Герметичная пластиковая бутылка с крышкой;
- Пептиды рыбного (морского) коллагена;
- Витамины группы В;
- Сок алоэ вера и граната (природные антиоксиданты и иммуномодуляторы).
Такой напиток можно взять не только на работу или в поездку, но и на фитнес-тренировку или пробежку, когда требуется восполнение баланса жидкости после нагрузки. Никаких специальных действий и приготовления смеси не требуется – вы просто пьете вкусный напиток, а организм получает свою дозу витаминов и коллагена!
