Интернет-магазин продуктов из Кореи
Каталог
По всему сайту
По каталогу
8 800 600 28 08
8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
8 995 888 00 88Для звонков в Москве
8 499 213 00 89WhatsApp
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Избранное0
eshop@korfood.ru
Москва
  • Вконтакте
  • Telegram
  • Одноклассники
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
  • Акции
  • Производители
  • О магазине
  • Покупателям
  • Блог
  • Вакансии
  • Контакты
  • ...
    8 800 600 28 08
    8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
    8 995 888 00 88Для звонков в Москве
    8 499 213 00 89WhatsApp
    Заказать звонок
    Каталог
    • Морская капуста, морепродукты
      Морская капуста, морепродукты
      • Морская капуста
      • Морепродукты
    • Лапша
      Лапша
      • Лапша быстрого приготовления
      • Пшеничная лапша
      • Гречневая лапша
      • Картофельная лапша
      • Рисовая лапша
      • Яичная лапша
      • Ещё 1
    • Супы
      Супы
      • Мисо-суп
      • Суп-пюре
    • Рис, Ттокпокки
      Рис, Ттокпокки
      • Рис
      • Рис быстрого приготовления
      • Рис саморазогревающийся
      • Ттокпокки
    • Фрукты и овощи
      Фрукты и овощи
      • Кимчи
      • Маринованные овощи
      • Консервированные фрукты
      • Сушеные фрукты
      • Жареные фрукты
    • Соусы, маринады, пасты
      Соусы, маринады, пасты
      • Маринад для мяса
      • Соусы
      • Майонез
      • Кетчуп
      • Пасты
    • Приправы, панировка
      Приправы, панировка
      • Приправы
      • Для выпечки
      • Панировка
      • Сливки
      • Соль
      • Сахар
      • Ещё 1
    • Уксус, масло
      Уксус, масло
      • Уксус
      • Масло
    • Снеки, чипсы
      Снеки, чипсы
      • Чипсы
      • Снеки
    • Сладости
      Сладости
      • Фруктовый лед
      • Печенье
      • Моти
      • Желе
      • Шоколад
      • Маршмеллоу
      • Карамель
      • Мармелад
      • Жевательные конфеты
      • Жевательная резинка
      • Сиропы
      • Ещё 6
    • Напитки
      Напитки
      • Газированные напитки
      • Напитки с соком
      • Энергетические напитки
      • Холодный чай
      • Кофе
      • Чай
      • Какао, горячий шоколад
      • Ещё 2
    • Замороженная продукция
      Замороженная продукция
      • Дамплинги, гёдза, вонтоны
      • Пян-сё, пигоди, бао
      • Тесто, блинчики
      • Лапша
      • Десерты
      • Мороженое
      • Ещё 1
    • Всё для кухни
      Всё для кухни
      • Кухонные принадлежности
      • Столовая посуда
      • Столовые приборы
    • Cash & Carry
      Cash & Carry
      • Морская капуста, морепродукты
      • Лапша
      • Соусы
      • Снеки, чипсы
      • Напитки
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    Избранное 0
    Корзина 0
    Чипсы из морской капусты Лапша Nongshim Моти Лапша Samyang Ттокпокки Чипсы Nongshim
    Каталог
    • Морская капуста, морепродукты
      Морская капуста, морепродукты
      • Морская капуста
      • Морепродукты
    • Лапша
      Лапша
      • Лапша быстрого приготовления
      • Пшеничная лапша
      • Гречневая лапша
      • Картофельная лапша
      • Рисовая лапша
      • Яичная лапша
      • Ещё 1
    • Супы
      Супы
      • Мисо-суп
      • Суп-пюре
    • Рис, Ттокпокки
      Рис, Ттокпокки
      • Рис
      • Рис быстрого приготовления
      • Рис саморазогревающийся
      • Ттокпокки
    • Фрукты и овощи
      Фрукты и овощи
      • Кимчи
      • Маринованные овощи
      • Консервированные фрукты
      • Сушеные фрукты
      • Жареные фрукты
    • Соусы, маринады, пасты
      Соусы, маринады, пасты
      • Маринад для мяса
      • Соусы
      • Майонез
      • Кетчуп
      • Пасты
    • Приправы, панировка
      Приправы, панировка
      • Приправы
      • Для выпечки
      • Панировка
      • Сливки
      • Соль
      • Сахар
      • Ещё 1
    • Уксус, масло
      Уксус, масло
      • Уксус
      • Масло
    • Снеки, чипсы
      Снеки, чипсы
      • Чипсы
      • Снеки
    • Сладости
      Сладости
      • Фруктовый лед
      • Печенье
      • Моти
      • Желе
      • Шоколад
      • Маршмеллоу
      • Карамель
      • Мармелад
      • Жевательные конфеты
      • Жевательная резинка
      • Сиропы
      • Ещё 6
    • Напитки
      Напитки
      • Газированные напитки
      • Напитки с соком
      • Энергетические напитки
      • Холодный чай
      • Кофе
      • Чай
      • Какао, горячий шоколад
      • Ещё 2
    • Замороженная продукция
      Замороженная продукция
      • Дамплинги, гёдза, вонтоны
      • Пян-сё, пигоди, бао
      • Тесто, блинчики
      • Лапша
      • Десерты
      • Мороженое
      • Ещё 1
    • Всё для кухни
      Всё для кухни
      • Кухонные принадлежности
      • Столовая посуда
      • Столовые приборы
    • Cash & Carry
      Cash & Carry
      • Морская капуста, морепродукты
      • Лапша
      • Соусы
      • Снеки, чипсы
      • Напитки
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    Войти
    Избранное 0
    Корзина 0
    Телефоны
    8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
    8 995 888 00 88Для звонков в Москве
    8 499 213 00 89WhatsApp
    Заказать звонок
    Главная
    —
    Блог
    —
    Статьи

    Иммунитет по-корейски: как защититься от вирусов

    Иммунитет по-корейски: как защититься от вирусов

    Осень – сезон простуд и ОРВИ, к которым добавляется грипп, а теперь еще и коронавирус. Что делать – бежать в аптеку за целым арсеналом пилюль и микстур, или пробовать пить витамины для иммунитета? Корейцы поступают по-другому: они знают, что секрет хорошего естественного иммунитета заключается в правильном питании и образе жизни. И это правило работает безупречно!

    Режим и образ жизни

    1. Нужно спать не менее 8 часов в сутки, при этом старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, укрепляющий иммунную систему.
    2. Делайте ежедневную зарядку и растяжку. Даже если вы не любитель интенсивных тренировок в спортзале, легкая зарядка ускорит кровообращение и укрепит мышцы. Особенно важно помнить об этом офисным работникам.
    3. Следуйте правилу «держи ноги в тепле, а голову в прохладе».
    4. Соблюдайте личную гигиену: регулярно принимайте душ (оптимально – контрастный) и мойте руки.
    5. Боритесь со стрессом. Стресс очень негативно влияет на иммунитет и может разбалансировать весь организм. Спорт, прогулки, медитации, позитивные фильмы помогут улучшить настроение.
    6. Освойте несложный корейский лимфодренажный самомассаж: он приводит организм в тонус и избавляет от отеков.
    7. Пейте много воды и не допускайте обезвоживания. Вода вымывает токсины и шлаки из организма.
    8. Найдите время прогуляться на солнышке, а также включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин Д.

    8 продуктов, повышающих иммунитет

    Традиционная корейская медицина очень внимательна к тому, что человек употребляет в пищу: полезные свойства растений и трав здесь отлично изучены и используются на все 100%. Жители республики любят поесть, но стараются соблюдать сбалансированный рацион и включить в него все полезные продукты. К тому же они еще и очень вкусные!

    1. Кимчи. Без пряной красной капусты обед – не обед! Ферментированные продукты очень ценятся в Корее за их свойство укреплять иммунитет и налаживать работу желудочно-кишечного тракта за счет содержания пробиотических культур. Дополнительный бонус кимчи – ускорение метаболизма и снижение веса. Кимчи едят как панчхан (закуску), добавляют в супы, делают с ней пельмени и даже пиццу.
    2. Морская капуста. Водоросли насыщают организм йодом, витаминами и минералами, являются природными адсорбентами, повышают жизненный тонус. Один из культовых корейских супов – миёккук – подают женщинам сразу после родов, чтобы они быстрее восстановились, а также это традиционное угощение в день рождения. Суп принесет имениннику здоровье и удачу.
    3. Напитки с aloe vera. Алоэ или столетник – один из самых могучих антиоксидантов и иммуномодуляторов, и используется в этом качестве в разных странах мира. В Корее очень популярны энерготоники с алоэ: сок растения обладает чистым и освежающим вкусом и хорошо гармонирует с другими фруктами и ягодами. Питьевая вода с алоэ не только утоляет жажду, но и придает сил. Еще один интересный корейский продукт – «жидкий чай» с алоэ. Это гелеобразная основа, похожая на джем, которую разводят водой, добавляют в смузи, молоко, йогурт, или используют как дип для выпечки. Смесь алоэ и меда – отличное средство против простуды и бронхита, и наши бабушки тоже об этом знали.
    4. Соевая и перцовая паста. Тяй – еще один ферментированный продукт, который высоко ценят корейцы. Паста изготавливается из ферментированных соевых бобов, вызревающих в течение определенного срока. Если к ней добавляют перец, паста приобретает остроту. Самый огненный вариант – красная паста гочудян: в чистом виде ее употребляют только фанаты жгучих вкусов. Менее острые зеленый (самдян) и коричневый (дендян) варианты. Соево-перцовые пасты имеют насыщенный умами вкус и раскрывают аромат других ингредиентов блюда, поэтому их часто добавляют к мясу, рыбе, в супы и жаркое.
    5. Растительные масла. Мы привыкли использовать этот продукт для жарки, но он идеально подходит для заправки овощных салатов. Считается, что масла очень жирные, поэтому они вредны, однако их пищевая ценность велика: это источник омега-кислот, необходимых нашему организму. Масла также используют в косметике, так как они увлажняют и насыщают кожу. В Корее чаще всего используют кунжутное, соевое и оливковое масло: каждое из них обладает набором весомых достоинств и отличным вкусом. Попробуйте заправлять салаты из свежих овощей разными видами масел, и организм скажет вам «спасибо».
    6. Уксус. Натуральный уксус содержит незаменимые аминокислоты и является продуктом, укрепляющим иммунитет, а также способствует похудению. Корейцы чаще всего используют рисовый уксус – он обладает мягким, нерезким вкусом и очень хорошо сочетается с морепродуктами и рисом. Еще один неимоверно популярный продукт – питьевой уксус или напитки хонгчо. Они приготовлены на основе гранатового уксуса, их разбавляют водой, или используют как основу для коктейлей. Хонгчо укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему и положительно влияет на работоспособность и тонус.
    7. Травяные чаи. Пожалуй, это одно из самых старинных народных средств, помогающих не заболеть или быстро прийти в форму, а также профилактировать болезнь. Каждая трава, входящая в состав такого чая, имеет целебное действие – успокаивает или тонизирует, укрепляет сосуды или облегчает работу почек и тд. Используя травяные сборы, мы очищаем организм и помогаем ему защититься от вирусов и бактерий. Это отличная альтернатива «обычному» чаю без добавок.
    8. Напитки смузи. Смузи исключительно полезны благодаря тому, что это не просто жидкость, а полноценный прием пищи, причем очень легкий. Поскольку смузи очень популярны в Корее, производители выпускают готовые к употреблению напитки в бутылочках, которые удобно брать с собой на работу, тренировку или пробежку. Это «витаминная бомба», в состав которой входят сразу несколько видов фруктов и ягод.

    Все вышеперечисленные продукты представлены в ассортименте «Корфуд». Выбирайте и заказывайте: мы осуществляем оперативную отправку товаров во все регионы России. Желаем вам крепкого здоровья!

    Товары
    Все 14
    Кимчи 1
    Чай 3
    Теги
    Корейская кухня Кимчи
    Назад к списку
    • Рецепты 35
    • Статьи 142
    Теги
    Aloe Vera Арахис Бао Барбекю Васаби Воздушный рис Вонтоны Гочудян Гёдза Дамплинги Десерты Кальби Кетчуп Кимчи Кино Корейская кухня Корейские традиции Корея Кофе Кунжут Лапша Майонез Маринад Масло Ми Горенг Мисо-суп Мороженое Морская капуста Моти Напитки Нори Острый соус Панировка Пельмени Перцовая паста Пибимпап Пульгоги Пян-се Рамен Рис Рыбный соус Сеул Смузи Снеки Соджу Соевая паста Соевый соус Соус Специи Суп Терияки Токпокки Тунец Удон Устричный соус Фо бо Хонгчо Хотток Чай Чипсы
    Статьи
    12 июня 2025
    Вкусный тренд: что такое bubble tea и как его приготовить
    6 мая 2025
    Мясо вагю, кобэ, хану: почему оно такое дорогое и как его приготовить?
    7 апреля 2025
    ТОП-8 блюд Шри-Ланки
    29 марта 2025
    Ньепи (День Тишины) на Бали
    16 марта 2025
    Нудл-шопы в Азии: место притяжения любителей лапши
    Интернет-магазин
    Каталог
    Бренды
    Акции
    Блог
    Покупателям
    Доставка и оплата
    Постоянные скидки
    Возврат
    Вопрос-ответ
    Карта сайта
    О магазине
    Отзывы
    Вакансии
    Поставщикам
    Реквизиты
    Контакты
    Личный кабинет
    Избранные товары
    История заказов
    Личные данные
    Новостная рассылка
    Контакты
    8 800 600 28 08
    8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
    8 995 888 00 88Для звонков в Москве
    8 499 213 00 89WhatsApp
    Заказать звонок
    • Вконтакте
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp
    • Яндекс.Дзен
    2025 © Korfood: Интернет-магазин азиатских продуктов
    Конфиденциальность
    Соглашение пользователя
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу