logo
Интернет-магазин продуктов из Кореи
Каталог
По всему сайту
По каталогу
8 800 600 28 08
8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
8 995 888 00 88Для звонков в Москве
8 499 213 00 89Наш WhatsApp
Заказать звонок
Задать вопрос
eshop@korfood.ru
Салтыковская, дом 26, строение 8, Москва, Россия, 111672
  • Вконтакте
  • Telegram
  • Одноклассники
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
logo
Каталог
По всему сайту
По каталогу
8 800 600 28 08
8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
8 995 888 00 88Для звонков в Москве
8 499 213 00 89Наш WhatsApp
Каталог
  • Морская капуста, морепродукты
    Морская капуста, морепродукты
    • Морская капуста
    • Морепродукты
  • Лапша
    Лапша
    • Лапша быстрого приготовления
    • Пшеничная лапша
    • Гречневая лапша
    • Картофельная лапша
    • Рисовая лапша
    • Яичная лапша
    • +  ЕЩЕ 1
  • Рис, Топокки
    Рис, Топокки
    • Топокки
    • Рис быстрого приготовления
    • Рисовая бумага
  • Фрукты и овощи
    Фрукты и овощи
    • Кимчи свежая
    • Кимчи консервированная
    • Маринованные овощи
    • Консервированные овощи
    • Консервированные фрукты
    • Сушеные фрукты
    • +  ЕЩЕ 1
  • Соусы, маринады, пасты
    Соусы, маринады, пасты
    • Маринад для мяса
    • Соусы
    • Майонез
    • Кетчуп
    • Пасты
  • Приправы, панировка
    Приправы, панировка
    • Приправы
    • Для выпечки
    • Панировка
    • Сливки
    • Соль
    • Сахар
    • +  ЕЩЕ 1
  • Уксус, масло
    Уксус, масло
    • Уксус
    • Масло
  • Снеки, чипсы
    Снеки, чипсы
    • Чипсы
    • Снеки
  • Сладости
    Сладости
    • Моти
    • Печенье
    • Желе
    • Шоколад
    • Готовые завтраки
    • Маршмеллоу
    • Карамель
    • Мармелад
    • Жевательные конфеты
    • Жевательная резинка
    • Сиропы
    • +  ЕЩЕ 6
  • Напитки
    Напитки
    • Газированные напитки
    • Напитки с соком
    • Напитки смузи
    • Энергетические напитки
    • Напитки с алоэ
    • Кокосовые напитки
    • Холодный кофе
    • Холодный чай
    • Кофе
    • Чай
    • Какао, горячий шоколад
    • +  ЕЩЕ 6
  • Замороженная продукция
    Замороженная продукция
    • Дамплинги, гёдза, вонтоны
    • Пян-сё, пигоди, бао
    • Тесто, блинчики
    • Лапша
    • Десерты
    • Мороженое
    • +  ЕЩЕ 1
  • Cash & Carry
    Cash & Carry
    • Морская капуста, морепродукты
    • Лапша
Акции
Покупателям
  • Производители
  • Доставка и оплата
  • Условия возврата
  • Программа лояльности
  • Вопросы и ответы
  • Политика конфиденциальности
  • Соглашение пользователя
  • Файлы cookie
  • Карта сайта
О магазине
  • Отзывы
  • Поставщикам
  • Реквизиты
  • Контакты
Блог
Контакты
+  ЕЩЕ
    logo
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу
    8 800 600 28 08
    8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
    8 995 888 00 88Для звонков в Москве
    8 499 213 00 89Наш WhatsApp
    logo
    Телефоны
    8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
    8 995 888 00 88Для звонков в Москве
    8 499 213 00 89Наш WhatsApp
    • 8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
      • Назад
      • Телефоны
      • 8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
      • 8 995 888 00 88Для звонков в Москве
      • 8 499 213 00 89Наш WhatsApp
    Контактная информация
    Салтыковская, дом 26, строение 8, Москва, Россия, 111672
    eshop@korfood.ru
    • Вконтакте
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp
    • Яндекс.Дзен
    Главная
    —
    Блог
    —
    Статьи

    Иммунитет по-корейски: как защититься от вирусов

    4 ноября 2021
    Иммунитет по-корейски: как защититься от вирусов

    Осень – сезон простуд и ОРВИ, к которым добавляется грипп, а теперь еще и коронавирус. Что делать – бежать в аптеку за целым арсеналом пилюль и микстур, или пробовать пить витамины для иммунитета? Корейцы поступают по-другому: они знают, что секрет хорошего естественного иммунитета заключается в правильном питании и образе жизни. И это правило работает безупречно!

    Режим и образ жизни

    1. Нужно спать не менее 8 часов в сутки, при этом старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, укрепляющий иммунную систему.
    2. Делайте ежедневную зарядку и растяжку. Даже если вы не любитель интенсивных тренировок в спортзале, легкая зарядка ускорит кровообращение и укрепит мышцы. Особенно важно помнить об этом офисным работникам.
    3. Следуйте правилу «держи ноги в тепле, а голову в прохладе».
    4. Соблюдайте личную гигиену: регулярно принимайте душ (оптимально – контрастный) и мойте руки.
    5. Боритесь со стрессом. Стресс очень негативно влияет на иммунитет и может разбалансировать весь организм. Спорт, прогулки, медитации, позитивные фильмы помогут улучшить настроение.
    6. Освойте несложный корейский лимфодренажный самомассаж: он приводит организм в тонус и избавляет от отеков.
    7. Пейте много воды и не допускайте обезвоживания. Вода вымывает токсины и шлаки из организма.
    8. Найдите время прогуляться на солнышке, а также включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин Д.

    8 продуктов, повышающих иммунитет

    Традиционная корейская медицина очень внимательна к тому, что человек употребляет в пищу: полезные свойства растений и трав здесь отлично изучены и используются на все 100%. Жители республики любят поесть, но стараются соблюдать сбалансированный рацион и включить в него все полезные продукты. К тому же они еще и очень вкусные!

    1. Кимчи. Без пряной красной капусты обед – не обед! Ферментированные продукты очень ценятся в Корее за их свойство укреплять иммунитет и налаживать работу желудочно-кишечного тракта за счет содержания пробиотических культур. Дополнительный бонус кимчи – ускорение метаболизма и снижение веса. Кимчи едят как панчхан (закуску), добавляют в супы, делают с ней пельмени и даже пиццу.
    2. Морская капуста. Водоросли насыщают организм йодом, витаминами и минералами, являются природными адсорбентами, повышают жизненный тонус. Один из культовых корейских супов – миёккук – подают женщинам сразу после родов, чтобы они быстрее восстановились, а также это традиционное угощение в день рождения. Суп принесет имениннику здоровье и удачу.
    3. Напитки с aloe vera. Алоэ или столетник – один из самых могучих антиоксидантов и иммуномодуляторов, и используется в этом качестве в разных странах мира. В Корее очень популярны энерготоники с алоэ: сок растения обладает чистым и освежающим вкусом и хорошо гармонирует с другими фруктами и ягодами. Питьевая вода с алоэ не только утоляет жажду, но и придает сил. Еще один интересный корейский продукт – «жидкий чай» с алоэ. Это гелеобразная основа, похожая на джем, которую разводят водой, добавляют в смузи, молоко, йогурт, или используют как дип для выпечки. Смесь алоэ и меда – отличное средство против простуды и бронхита, и наши бабушки тоже об этом знали.
    4. Соевая и перцовая паста. Тяй – еще один ферментированный продукт, который высоко ценят корейцы. Паста изготавливается из ферментированных соевых бобов, вызревающих в течение определенного срока. Если к ней добавляют перец, паста приобретает остроту. Самый огненный вариант – красная паста гочудян: в чистом виде ее употребляют только фанаты жгучих вкусов. Менее острые зеленый (самдян) и коричневый (дендян) варианты. Соево-перцовые пасты имеют насыщенный умами вкус и раскрывают аромат других ингредиентов блюда, поэтому их часто добавляют к мясу, рыбе, в супы и жаркое.
    5. Растительные масла. Мы привыкли использовать этот продукт для жарки, но он идеально подходит для заправки овощных салатов. Считается, что масла очень жирные, поэтому они вредны, однако их пищевая ценность велика: это источник омега-кислот, необходимых нашему организму. Масла также используют в косметике, так как они увлажняют и насыщают кожу. В Корее чаще всего используют кунжутное, соевое и оливковое масло: каждое из них обладает набором весомых достоинств и отличным вкусом. Попробуйте заправлять салаты из свежих овощей разными видами масел, и организм скажет вам «спасибо».
    6. Уксус. Натуральный уксус содержит незаменимые аминокислоты и является продуктом, укрепляющим иммунитет, а также способствует похудению. Корейцы чаще всего используют рисовый уксус – он обладает мягким, нерезким вкусом и очень хорошо сочетается с морепродуктами и рисом. Еще один неимоверно популярный продукт – питьевой уксус или напитки хонгчо. Они приготовлены на основе гранатового уксуса, их разбавляют водой, или используют как основу для коктейлей. Хонгчо укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему и положительно влияет на работоспособность и тонус.
    7. Травяные чаи. Пожалуй, это одно из самых старинных народных средств, помогающих не заболеть или быстро прийти в форму, а также профилактировать болезнь. Каждая трава, входящая в состав такого чая, имеет целебное действие – успокаивает или тонизирует, укрепляет сосуды или облегчает работу почек и тд. Используя травяные сборы, мы очищаем организм и помогаем ему защититься от вирусов и бактерий. Это отличная альтернатива «обычному» чаю без добавок.
    8. Напитки смузи. Смузи исключительно полезны благодаря тому, что это не просто жидкость, а полноценный прием пищи, причем очень легкий. Поскольку смузи очень популярны в Корее, производители выпускают готовые к употреблению напитки в бутылочках, которые удобно брать с собой на работу, тренировку или пробежку. Это «витаминная бомба», в состав которой входят сразу несколько видов фруктов и ягод.

    Все вышеперечисленные продукты представлены в ассортименте «Корфуд». Выбирайте и заказывайте: мы осуществляем оперативную отправку товаров во все регионы России. Желаем вам крепкого здоровья!

    Товары
    Все 15
    Кимчи консервированная 1
    Напитки смузи 2
    Напитки с алоэ 3
    Чай 3
    Теги
    Корейская кухня Кимчи
    Назад к списку
    • Рецепты 25
    • Статьи 93
    Теги
    Aloe Vera Алоэ Барбекю Васаби Воздушный рис Газированные напитки Гедза Гочудян Дальгона Дамплинг Дашида Десерты Кальби Кетчуп Кимчи Кино Корейская кухня Корейские обычаи Корейские традиции Корейский суп Корея Кофе Кунжут Лапша Майонез Маринад Масло Морская капуста Моти Напитки Напитки с соком Напиток с алоэ Нори Огурцы Панировка Паста Перцовая паста Печенье Пибимпап Приправа Пульгоги Пян-се Рамен Растительное масло Редька Рис Рыбный соус Сахар Сеул Сладости Смузи Снеки Соджу Соевая паста Соевый соус Соус Соус-маринад Специи Терияки Токпокки Тунец Удон Уксус Устричный соус Хонгчо Хотток Чай Чипсы Чипсы из морской капусты Шоколад
    Статьи
    20 марта 2023
    Такие невероятные чаи Damtuh
    15 марта 2023
    Пян-се: корейская королевская клецка
    10 марта 2023
    Когда хочется погорячее: выбираем подходящую по остроте лапшу
    6 марта 2023
    K-pop: на гребне волны
    28 февраля 2023
    Фестиваль цветов в Далате
    logo
    Каталог
    Акции
    О магазине
    Доставка и оплата
    Покупателям
    Вопросы и ответы
    Блог
    Контакты
    Политика конфеденциальности
    Соглашение пользователя
    Файлы cookies
    Карта сайта
    • Вконтакте
    • Telegram
    • Одноклассники
    • WhatsApp
    • Яндекс.Дзен
    8 800 600 28 08
    8 800 600 28 08Бесплатный звонок по России
    8 995 888 00 88Для звонков в Москве
    8 499 213 00 89Наш WhatsApp
    Ежедневно с 09:00 до 18:00. Без выходных
    Заказать звонок
    2023 © Korfood: Интернет-магазин корейских продуктов
    Каталог
    По всему сайту
    По каталогу